Osteoporose é a doença que se caracteriza por redução da massa óssea, com dano à estrutura do osso, que se torna mais sujeito a fraturas.
10 milhões de brasileiros tem a doença. Afeta mulheres, em sua maior parte, mas também homens. Há 2,4 milhões de fraturas osteoporóticas por ano no brasil, levando a morte de 200 mil pessoas por ano devido às fraturas.
A osteoporose e as fraturas secundárias a esta acometem principalmente a coluna (vértebras), o fêmur, o punho e o braço, sendo a fratura de fêmur a com mortalidade mais elevada.
Assintomática, sendo o primeiro sintoma a fratura óssea. Por isso, deve ser feita a densitometria óssea para rastreamento e diagnóstico precoce em todas as mulheres acima de 65 anos e homens acima de 70 anos.
Devem também fazer o exame as pacientes menopausadas e homens com mais de 50 anos e com fatores de risco:
- Mulheres com menopausa precoce
- Mulheres que não fizeram terapia de reposição hormonal da menopausa
- Fumantes
- História de fraturas na família
- Uso de corticoide por longa data
A prevenção da osteoporose deve ser feita desde a infância com:
- Alimentação rica em cálcio (laticínios, verduras verde escuras, gergelim, feijão branco, tofu) – consumo diário recomendado: 1000 a 1200mg de cálcio
- Aporte de vitamina d3 adequado (exposição solar segura e/ou suplementação de vitamina d3) – consumo diário recomendado: 800 a 1000ui de vitamina d3
- Prática de exercícios físicos regularmente
O tratamento também envolve os três pilares citados acima e a associação de medicações específicas ao tratamento de osteoporose. Evitar o álcool e o tabaco também auxilia na prevenção e tratamento.
Se você já se enquadra na idade indicada ou se apresenta fatores de risco para osteoporose, consulte o endocrinologista para iniciar o rastreamento.
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A Dra. Bruna Nakano visa que o paciente se torne profundo conhecedor do próprio metabolismo, de modo que esteja disposto a mudar tanto os seus hábitos de vida, quanto o da sua alimentação.